La vitamine b - 1

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Présentation de la vitamine B1, également appelée thiamine ou thiamine, est l'un des 8 vitamines B. Toutes les vitamines B aident la nourriture de conversion du corps (hydrates de carbone) en carburant (glucose), dont le corps utilise pour produire de l'énergie. Ces vitamines B, souvent appelés vitamines du complexe B, aident également les graisses métaboliser du corps et de protéines. vitamines du complexe B sont nécessaires pour une bonne santé du foie, de la peau, des cheveux et des yeux. Ils aident également la fonction du système nerveux correctement et sont nécessaires pour un bon fonctionnement du cerveau. Toutes les vitamines B sont solubles dans l'eau, ce qui signifie que le corps ne les stocke pas. Comme les autres vitamines du complexe B, la thiamine est parfois appelé une vitamine anti-stress, car il peut renforcer le système immunitaire et d'améliorer la capacité du corps à résister à des conditions stressantes. Il est nommé B1 parce qu'elle a été la première vitamine B découvert. Thiamine se trouve dans les plantes et les animaux et joue un rôle crucial dans certaines réactions métaboliques. Votre corps a besoin pour former l'adénosine triphosphate (ATP), qui toutes les cellules du corps utilise pour l'énergie. Il est rare d'être déficient en thiamine, bien que les alcooliques, les personnes atteintes de la maladie de Crohn, l'anorexie, et ceux qui subissent une dialyse rénale peuvent être déficients. Les symptômes de carence en thiamine sont: Maux de tête Nausées Fatigue Irritabilité Dépression gêne abdominale Les personnes atteintes de déficience en thiamine ont aussi du mal à digérer les hydrates de carbone. Cela permet à une substance appelée acide pyruvique pour construire dans la circulation sanguine, ce qui provoque une perte de la vigilance mentale, difficulté à respirer, et des lésions cardiaques, une maladie connue sous le nom de béribéri. Béribéri L'utilisation la plus importante de thiamine est de traiter le béribéri, qui est causée par ne pas obtenir assez de thiamine dans votre alimentation. Les symptômes comprennent: Gonflement, des picotements ou une sensation de brûlure dans les mains et les pieds Confusion Difficulté à respirer à cause du liquide dans les poumons des mouvements oculaires incontrôlées (nystagmus) Les gens dans le monde développé ne reçoivent généralement pas béribéri parce que les aliments tels que les céréales et les pains sont enrichis en vitamine B1. syndrome de Wernicke-Korsakoff syndrome de Wernicke-Korsakoff est un trouble du cerveau causée par une carence en thiamine. Wernicke-Korsakoff est en fait deux troubles. la maladie de Wernicke implique des dommages aux nerfs dans les systèmes nerveux central et périphérique. Elle est souvent causée par la malnutrition due à l'alcoolisme. syndrome de Korsakoff est caractérisée par des problèmes de mémoire et des lésions nerveuses. Des doses élevées de thiamine peuvent améliorer la coordination musculaire et de la confusion, mais améliore rarement la perte de mémoire. Cataractes Les données préliminaires suggèrent que la thiamine, ainsi que d'autres éléments nutritifs, peut réduire le risque de développer des cataractes. Les gens avec beaucoup de protéines et de vitamines A, B1, B2 et B3 (ou niacine) dans leur régime alimentaire sont moins susceptibles de développer des cataractes. Obtenir suffisamment de vitamines C, E et vitamines du complexe B, en particulier B1, B2, B9 (acide folique) et B12, peuvent en outre protéger la lentille de vos yeux de développer des cataractes. Plus de recherche est nécessaire. la maladie d'Alzheimer Le manque de thiamine peut causer la démence dans le syndrome de Wernicke-Korsakoff. les chercheurs ont donc émis l'hypothèse que la thiamine pourrait aider la maladie d'Alzheimer. thiamine par voie orale a été montré pour améliorer la fonction cognitive des patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Cependant, l'absorption de la thiamine est pauvre chez les personnes âgées. Il faut plus de recherche avant thiamine peut être proposé comme un traitement pour la maladie d'Alzheimer. L'insuffisance cardiaque thiamine peut être liée à l'insuffisance cardiaque, car de nombreuses personnes souffrant d'insuffisance cardiaque prennent des diurétiques (pilules d'eau), qui aident à débarrasser le corps de l'excès de liquide. Mais les diurétiques peuvent également entraîner le corps à se débarrasser de trop thiamine. Quelques petites études suggèrent que la prise de suppléments de thiamine peuvent aider. Prendre une multivitamine quotidienne devrait fournir suffisamment de thiamine. les niveaux de dépression Faible de thiamine sont associés à la dépression. Dans une étude des adultes chinois âgés, les niveaux de thiamine pauvres ont été associés à un risque plus élevé de dépression. Sources alimentaires Formulaires disponibles Comment Take It Précautions Interactions possibles de soutien Ambrose Research, ML, Bowden SC, le traitement Whelan G. thiamine et de travail de la fonction mémoire de dépendance à l'alcool personnes: résultats préliminaires. Alcool Clin Exp Res. 200125 (1): 112-16. Bonucchi J, Hassan I, Policeni B, Kaboli P. Thyrotoxicosis associé à Wernickes encéphalopathie. J Gen Intern Med. 200 823 (1): 106-109. Bruno EJ Jr, Ziegenfuss TN. Solubles dans l'eau vitamines: mise à jour de la recherche. Curr Med Sport Rep. 2005 Aug4 (4): 207-13. La revue. Costantini A, Pala MI. Thiamine et de la fatigue dans les maladies inflammatoires de l'intestin: une étude pilote ouverte. 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